Category: психология

hilda

не надо напрягаться, надо радоваться

Почитала про всякую пост-игровую рефлексию, в том числе про негатив на почве пост-игровых эмоций.

У меня вот работа связана в том числе с погашением негатива человеческого.

Когда мы видим, что человек вдруг перекинулся в эмоциональную дичь и начинает выходить за рамки, то первый наш порыв - объяснить ему спокойно и взвешенно, в чем он не прав. На самом деле, хоть соблазн велик, но это довольно бесполезное занятие.

Мозг человеческий так устроен, что в момент зашквара эмоций аналитическая часть мозга самоустраняется из разговора и покидает нас, хлопнув дверью, а управлять человеком остается другая часть мозга, отвечающая за эмоции. Она не способна анализировать или как-то просчитывать будущее, она воспринимает только "здесь и сейчас".

Поэтому пытаться увещевать логикой человека, у которого бомбанула эмоциональная реакция, бесполезно до тех пор, пока он не окажется в состоянии эту логику воспринимать. Примерно с такой же пользой можно пытаться приводить логические аргументы коту, который от страха забрался на дерево.

То есть, короче, для того, чтоб вернуть человека из дичи, есть два пути - либо ждать, пока само попустит (человек не может находиться в состоянии дичи долго, это очень затратно), либо проявить эмоциональную поддержку и понимание, это может помочь попуститься.

А вообще, конечно, всю псевдокухонную психологию можно рассказать цитатой из песни "Не надо напрягаться, надо радоваться" :)
litera

(no subject)

Дружочки, а посоветуйте какую-нибудь несложную небольшую (на пару страниц) статью на английском? Мне надо на занятие по английскому принести что-нибудь.

Тема - какое-нибудь научное популяризаторство, которое будет интересно пересказывать на уроке. Чтобы цифр поменьше. Про космос там, или про психологические исследования.
starbuck

Феназепам, пам-пам

Последний месяц меня мучает бессоница, прямо как в романе Кинга - я начинаю просыпаться все раньше и раньше, и не могу заснуть. Это очень изматывает, потому что сон потом накатывает в течение дня, когда это уже невозможно, и весь день я чувствую себя овощем.

Сегодня, пробудившись без тени сна в четыре утра несмотря на принятое снотворное, я впала в ярость и с утра отправилась к неврологу, который обнаружил у меня депрессию. Здравствуй, февраль! Видимо, подкосил стресс, который на меня тут напрыгнул с нескольких сторон сразу.

Выписали Паксил, почитала отзывы, какой-то он реально стремный и вызывающий зависимость, кто-нибудь его принимал?
о чем говорят

(no subject)

Почитала у Шагги про гендерные стереотипы, и стало интересно - вот вы как относитесь к патриархальным ценностям? Считаете ли себя их носителем? А семью, в которой выросли?
kniga

(no subject)

У кого-то депрессия от наступления осени, а у меня наоборот. Близится любимое время года. В сентябре я обычно испытываю небывалый душевный подъем.
kniga

Примерно

Семьдесят процентов из ста моя жизнь прекрасна и удивительна.
Двадцать приходится на депрессию, когда мир становится невыносим.
Еще десять не знаю куда девается.
kniga

Жизнь

Почему это, хотела бы я знать, именно тогда, когда жизнь вокруг приобретает великолепный вкус и цвет, творческая мысль взвивается до небес, разные добрые люди предлагают устроить концерты и депрессия окончательно побеждена, вместо всех этих радостей нужно ходить с костылем??!

Как будто война закончилась, наши повесили флаг на рейхстаг, и тут фашистский снайпер кильнул из-за угла главного героя.

Но, скажу вам по секрету, герой остался жив, влюбился в медсестру и они живут счастливо, потому что позитив всепобеждающ :)
kniga

(no subject)

Я тут подумала и решила, что настоящая депрессия - это когда ты прекрасно знаешь все средства выхода из нее, но собственная слабость доходит до того предела, что ты не можешь ими воспользоваться и можешь лишь ждать: вдруг найдется кто-нибудь такой сильный, кто заставит тебя все это проделать. И, собственно, депрессия происходит именно от осознания этого факта.

Но я-то все равно не поддамся :)