?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Посетила офтальмолога, выяснила, что увы, мое стопроцентное зрение наконец начало садиться. Неудивительно, ведь я пырюсь в монитор или планшет примерно двенадцать часов в день.

Врач с энтузиазмом обрушила на меня поток информации, из которого я поняла только, что по приборам у меня минус полтора, а по факту - где-то минус 0,25-0,50, то есть это дело пока что можно поправить, но если ничего не делать, то минус станет окончательным.

В общем, надо сокращать время пырения в монитор.

Поэтому я думаю провести очередной марафон в духе ста дней радости - ближайшие пятьдесят вечеров без компьютера :)

Ну то есть совсем без компьютера - это как-то слишком, но ограничу вечерне-утренний доступ к планшету и ноутбуку 15 минутами. Для необходимого вполне достаточно, ведь все равно еще остается рабочее время, которое я провожу за компьютером ежедневно.

Но возникает вопрос, что же мне делать все это время? :) И считается ли просмотр кино с экрана планшета за пырение в монитор?

Tags:

Comments

( 53 comments — Leave a comment )
shakty
Jan. 15th, 2015 11:53 am (UTC)
Охохо.. Как знаток проблем со зрением, могу сказать следующее:

1. Просмотр кино с экрана планшета, безусловно, считается пырением в монитор. Как и чтение книги с экрана.
2. Чтение бумажной книги и просмотр телевизора с расстояния не меньше полутора метров тоже являются нагрузкой, но в - значительно меньшей степени. По своим глазам я, например, очень хорошо ощущаю разницу. Если я перед сном читаю с экрана глаза сохнут и устают гораздо больше, чем если с бумаги.
3. Но само по себе снижение нагрузки не даст нужного эффекта. То бишь, хуже, возможно, не станет. Но лучше - тоже нет.
4. Улучшение дают две вещи - либо полное устранение нагрузки (понимаю, что невозможно), либо - гимнастика. Освой несколько простых упражнений для глаз и делай их ежедневно. 5-10 минут достаточно - если регулярно. В твоем случае, думаю, эффект будет быстрым.
e_vin
Jan. 15th, 2015 11:59 am (UTC)
ну да, гимнастика, конечно, тоже.

Полтора метра - это ок! То есть например, можно заниматься домашними делами, одновременно глядя кино.
(no subject) - shakty - Jan. 15th, 2015 12:31 pm (UTC) - Expand
no4naya
Jan. 15th, 2015 11:55 am (UTC)
Когда у меня так было, очень помогли капли и ещё упражнения для глаз. Великая сила!
e_vin
Jan. 15th, 2015 12:00 pm (UTC)
о да, мне тут понавыписывали кучу мазей и капель, осваиваю
(no subject) - no4naya - Jan. 15th, 2015 12:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 12:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - freexee - Jan. 15th, 2015 12:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 01:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nemica - Jan. 15th, 2015 01:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
nemica
Jan. 15th, 2015 12:01 pm (UTC)
Я тоже пырюсь целый день, тоже чувствую, что зрение садится, но заранее в шоке от перспективы ограничения доступа к компу до 15 минут. Да и невозможно это, учитывая, что я дома переводами занимаюсь. :О

Что делать, непонятно. Полы мыть? Спать? Музыку слушать?
e_vin
Jan. 15th, 2015 12:07 pm (UTC)
пытаюсь вспомнить, чем я занималась по вечерам до наступления эры компьютеров :)
(no subject) - nemica - Jan. 15th, 2015 12:33 pm (UTC) - Expand
ranwen_daerin
Jan. 15th, 2015 12:02 pm (UTC)
Я уже довольно долго практикую не-включение ноутбука дома вечером (после работы). А утром просто не успеваю.
В освободившееся время можно вовремя ложиться спать, можно гулять, можно успевать больше домашних дел. Я еще на рукоделки это вечернее время трачу и на дыхательную гимнастику.
И просмотр кино 1-2 раза в неделю примерно:) Обычно в выходные.
e_vin
Jan. 15th, 2015 12:09 pm (UTC)
вот я хочу попробовать и посмотреть, что получится.
Не уверена, что у меня получится все 50 дней подряд, мы же готовим игру, иногда просто необходимо будет вечерок-другой повтыкать в текст.

Но я попробую!
princess_dragon
Jan. 15th, 2015 12:11 pm (UTC)
У меня зрение давно уже испортилось, так что я забила. Даешь комфорт и любимый сериальчик по вечерам!
ang_m
Jan. 15th, 2015 12:15 pm (UTC)
да, да. тут тусят слепые ленивцы ;)
ну-у-у... - princess_dragon - Jan. 15th, 2015 12:26 pm (UTC) - Expand
Re: ну-у-у... - e_vin - Jan. 15th, 2015 12:32 pm (UTC) - Expand
Re: ну-у-у... - princess_dragon - Jan. 15th, 2015 12:33 pm (UTC) - Expand
vitus_wagner
Jan. 15th, 2015 12:18 pm (UTC)
Ставить на планшет (или смартфон) читалку, умеющую Text To Speech и слушать книги в слух.
Поначалу будет несколько матерно, поскольку ударения оно перевирает. Но привыкнуть можно.

И вместо пыренья в планшет можно будет гулять по улице (насколько я понимаю, существенно важно как раз чтобы глаза смотрели вдаль, нужно из комнаты выйти) и воспринимать тот же текст.
e_vin
Jan. 15th, 2015 12:24 pm (UTC)
кстаааати! аудиокниги - это тема!
(no subject) - princess_dragon - Jan. 15th, 2015 12:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vitus_wagner - Jan. 15th, 2015 01:20 pm (UTC) - Expand
draug
Jan. 15th, 2015 12:21 pm (UTC)
А гулять можно там где ты живешь?
e_vin
Jan. 15th, 2015 12:31 pm (UTC)
я категорически не умею просто "гулять" :) Ну то есть удовольствия от бесцельного движения по улице не получаю.
(no subject) - vitus_wagner - Jan. 15th, 2015 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 01:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vitus_wagner - Jan. 15th, 2015 01:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 02:09 pm (UTC) - Expand
_verity_
Jan. 15th, 2015 12:40 pm (UTC)
Мы уже почти соорудили домашний кинотеатр, буквально несколько дней осталось, и живем сравнительно недалеко от вас, приходите кино смотреть :) Ну и в настолки играть, конечно.
e_vin
Jan. 15th, 2015 01:11 pm (UTC)
даа!
а как насчет зарубиться в Аркхем? :)
(no subject) - _verity_ - Jan. 15th, 2015 01:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 01:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _verity_ - Jan. 15th, 2015 01:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 01:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _verity_ - Jan. 15th, 2015 02:09 pm (UTC) - Expand
avada
Jan. 15th, 2015 02:17 pm (UTC)
Кино можно слушать, изредка поглядывая в экран, одновременно делая что-то руками (не требующее пристального вглядывания).
ksurrrealizm
Jan. 15th, 2015 02:31 pm (UTC)
Я часто вечером выключаю комп и принимаюсь готовить, убираться, рисовать, лепить, конструирова и т.д. Но у меня компания из двух сообщников. :)
e_vin
Jan. 15th, 2015 02:37 pm (UTC)
мне вообще кажется, что это какой-то заколдованный круг: пыришься весь день в монитор, аццки от этого утомляешься и не находишь сил ни на что другое, кроме как... еще несколько часов попыриться в монитор!


Edited at 2015-01-15 02:37 pm (UTC)
(no subject) - gmaj - Jan. 15th, 2015 03:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 15th, 2015 03:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gmaj - Jan. 15th, 2015 03:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gmaj - Jan. 16th, 2015 10:40 am (UTC) - Expand
osting
Jan. 15th, 2015 04:36 pm (UTC)
Не грузящих глаза занятий вообще очень мало, но вот есть гитара, например. :)
e_vin
Jan. 15th, 2015 05:46 pm (UTC)
о нет :)
(no subject) - greengriffin - Jan. 19th, 2015 02:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - e_vin - Jan. 19th, 2015 02:53 pm (UTC) - Expand
tammina
Jan. 15th, 2015 06:23 pm (UTC)
а при консерватории бывает множество прекрасных концертов, и часть из них еще и со свободным входом!
fox_mulder_cp
Jan. 15th, 2015 10:05 pm (UTC)
капли/ черника и вообще витамины, упражнения, отдых для глаз, електронная книга типа еинк...
aena_alone
Jan. 15th, 2015 11:14 pm (UTC)
А, дык это. Аудиокнижку в уши, спицы в руки - и ты очень продуктивно и, главное, полезно для глаз пропадаешь для общества часа на четыре.
veniamel
Jan. 17th, 2015 06:32 am (UTC)
могу сказать, что бы делала я.
больше общалась вживую с друзьями, особенно теми, до кого не могла раньше доехать, вместо переписки с толчками устраивала бы встречи в живом формате, ходила в театр, на каток, на роликах бы каталась с весны, бегала бы просто раз-два в неделю и иногда сидела в кафешках в гордом одиночестве, потому что это тоже кайф.

от просмотра кино с монитора глаза устают, да.
( 53 comments — Leave a comment )

Profile

kniga
e_vin
Ё-вин

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com